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Benessere in autunno, cambiamenti in corso…

Questo è il periodo dell’anno ideale per fare un reset di ciò che non ti piace, l’anno non è ancora finito ma settembre è un bellissimo mese perché decreta un piccolo significativo inizio. Dopo l’estate un punto e a capo ed eccoti pronta a fare cambi di stagione e nuovi progetti.

Ma una volta messi via i solari ti sei già domandata come puoi prenderti cura di te stessa? Per non vanificare il relax delle vacanze e tutti i gesti che sono serviti a coccolarti e a valorizzare la tua bellezza e il tuo benessere sono necessari dei buoni propositi. 

Beauty e non solo: buoni propositi semplici, coerenti ed efficaci 

Il segreto è sempre quello: non strafare, mantieni il senso della realtà. Fai una lista scritta e agisci con creatività. 

Indubbiamente servono degli stimoli, potresti scoraggiarti al pensiero di riprendere tutta la routine e i soliti ritmi ma stai tranquilla, puoi farcela!

Noi siamo sempre al tuo fianco per quanto riguarda benessere e bellezza, puoi contare sul nostro aiuto anche in fase di pianificazione.

Prima rifletti poi scegli 5 buoni propositi 

Quello che ti consigliamo è prenderti il tuo tempo per valutare cosa vuoi davvero, come vorresti sentirti e come vorresti vederti. Non farti prendere dalla fretta, concentrati e guardati intorno con la mente aperta. Quando ti senti pronta e “illuminata” scrivi la tua lista. 

Tieni presente che una volta scritti i buoni propositi puoi sempre vederli, sicuramente puoi anche discuterne con noi. 

Una volta che la lista ti convince, senza esitazione, inizia a mettere in atto con convinzione e gioia quello che ti sei prefissata. 

Per avere un piano d’azione valido e per una buona riuscita vale sempre la pena condividere e rendere manifesti i tuoi buoni propositi. Questo ti permette da un lato di avere i tuoi spazi dall’altro di farti aiutare da chi ne ha la possibilità.

benessere in autunno trattamenti bellezza Samsara

Nella lista dei buoni propositi solo cose belle

I buoni propositi riguardano dei miglioramenti personali pertanto ognuno ha i suoi e per ogni persona cambiano in base al periodo che sta vivendo.

Il cambiamento di clima porta pigrizia, spossatezza e la mancanza progressiva di luce causa anche malumori. 

In questa fase e cioè quando ti accingi a mettere in pratica il raggiungimento degli obiettivi programmati è utilissimo fare un esercizio mentale. 

Pensa che quello che desideri si è già realizzato e predisponiti in un mood assolutamente positivo, non c’è niente di più bello che puoi fare per te!

Noi di Samsara sappiamo quanto sia importante e determinante la consapevolezza e l’atteggiamento quando si effettuano trattamenti. Se sei aperta a ricevere l’efficacia è favorita, meriti il meglio e meriti di ottenere ciò che vuoi, questo è il punto da cui devi partire.

Samsara è qui per il tuo benessere e la tua bellezza. Cosa vuoi fare? 

Idratare, drenare, modellare, tonificare, combattere la cellulite, depilarsi con cura, rilassarsi…hai l’imbarazzo della scelta. Ogni trattamento benessere, viso, corpo, massaggio o trattamenti particolari di bellezza hanno la finalità di aiutarti a concretizzare, con equilibrio e dolcezza, i tuoi buoni propositi per settembre.

Sentirti e vederti meglio ti aiuta ad essere più performante e felice. Il passaggio da una stagione all’altra è sempre critico, cogli l’occasione per trasformare questo cambiamento in un’opportunità. 

Lasciati ispirare dagli energizzanti colori autunnali, prendi carta e penna e scrivi i tuoi buoni propositi per stare meglio, quando vuoi noi ci siamo!

Vacanze! Approfitta del tempo a tua disposizione per curarti

Che siano ferie trascorse a casa o vacanze fuori l’imperativo è "rilassarsi". 

Approfitta per vivere i ritmi come piace a te, fai quello che non riesci a fare durante l’anno perché l’estate è quella stagione magica che ti permette di vedere con occhi diversi ogni situazione.

Assapora la libertà e goditi ogni momento. Le giornate vacanziere si passano all’insegna della spensieratezza e della leggerezza e anche la cura di sé deve essere sintonizzata su queste frequenze.

C’è di buono che partiamo già da un mood positivo, relax e tempo sono dalla tua parte.

Giornate lunghe e calde

Le giornate sono lunghe, assolate, alle volte piene di impegni e uscite e possono essere afose. Travolta dal clima festoso non dimenticare però che la tua pelle “ha sete” e si strapazza. L'equilibrio è sempre una buona cosa e ti permette di non disperdere energie inutilmente, puoi organizzarti con semplicità ed efficacia per non abbandonare le buone abitudini riguardo la cura della pelle di viso e corpo.

La pelle rimane elastica e in salute quando è idratata. Cosa fare dunque? Naturalmente è imprescindibile seguire una corretta alimentazione, bere molta acqua e applicare creme restitutive. Prediligi capi realizzati con fibre naturali come il cotone e d evita i tessuti eccessivamente sintetici.   

In particolare però ci sono delle accortezze grazie alle quali riuscirai con minimo sforzo ad avere risultati soddisfacenti.

5 gesti furbi a fine giornata per non avere la pelle secca

Gesto n. 1

Assicurati almeno 7 ore di sonno, fare le ore piccole non aiuta, a cena cerca di mangiare leggero e bevi molta acqua. A fine giornata decelera gradualmente e predisponiti al riposo. 

Consiglio: prepara delle acque aromatiche come aperitivo e anche per pasteggiare, ti aiuteranno a bere con più gusto.

Gesto n. 2

Alla sera pulisci sempre il viso, anche quando non ti trucchi, potresti avere residui di creme solari e salsedine. Dopo una corretta detersione fai uno scrub delicato una volta la settimana. Idrata viso e corpo utilizzando la giusta quantità di prodotto facendolo assorbire bene.

Consiglio: per favorire l’esfoliazione con lo scrub pratica movimenti circolari per avere pelle compatta e splendente, così attivi la circolazione.

Gesto n. 3

Bevi una tisana mentre fai un pediluvio, pensa a quello che ti ha reso felice durante la giornata di vacanza e fanne tesoro. Le emozioni positive e uno stato d'animo sereno energizzano tutta la tua persona, fuori e dentro, la pelle ringrazia!

Consiglio: preparati per la sera una tisana con malva e finocchio per una pelle luminosa ed omogenea e per combattere le screpolature. Per riposare meglio metti nel pediluvio qualche goccia di olio essenziale di lavanda.

Gesto n. 4

Stop al divertimento. Ora ti spieghiamo meglio…se senti stanchezza rallenta, occorrono tante energie anche e soprattutto per fare tutto ciò che è entusiasmante. 

Godersi i momenti a tutti i costi crea delle aspettative e aumenta il cortisolo quando queste ultime vengono disattese. Sai già che questo non è il massimo perchè si ripercuote sul fisico, pelle compresa.

Consiglio: non stoppare le attività e le uscite ma cerca delle valide e altrettanto allettanti alternative. Conta la qualità dell’esperienza, non farti prendere dalla smania del fare tutto e tanto.

Gesto n. 5

Carta bianca: fai qualcosa che ti fa stare bene. Segui sogni e stimoli creativi, ogni piccola cosa è importante. L’aspetto psicologico è fondamentale nella cura di sé stessi. Divertiti e ritrova te stessa, “sentirti bene nella tua pelle“  fisicamente e anche metaforicamente.

Consiglio: prova a fare ogni giorno qualcosa di nuovo o fai qualcosa che è da una vita che non fai più.

Queste coccole alla pelle ti permetteranno di rientrare serenamente dalle vacanze senza spiacevoli sorprese.

Noterai che i piccoli gesti di cura durante le ferie ti faranno sentire più serena, bella e sicura. Saranno la giusta carica per ricominciare con grinta e stile.

Ok ma ora non pensare al rientro pensa a viverti le tue meritatissime vacanze!

Per ogni dubbio o curiosità, noi siamo qui per aiutarti! 

Sono Monia Marrozzini, la titolare del centro estetico Samsara. 

Dopo tanti anni di attività, tanti sogni e altrettanti progetti realizzati nonostante le difficoltà, sento che è arrivato il momento di raccontarti la mia storia.

Perché voglio raccontarti la mia storia 

Le sfide nel mondo del lavoro, come nella vita, sono infinite, ogni giorno ce ne sono sempre di nuove. Ogni sfida superata ci rinnova e ci rinvigorisce. Mi soffermo a parlare un po’ di me perché trovo bello e utile farti conoscere qualcosa in più su chi sono. Questo è un momento prezioso per me perché mi aiuta ad aprirmi con lucidità e a scambiare emozioni e idee. Le cose che contano vanno condivise, questa è la chiave per crescere.

Cos’è per me Samsara

Per me Samsara non è solo un centro estetico ma è molto di più, è il mio lavoro ed è la mia passione. Da sempre so che questo lavoro ce l’ho dentro di me. Mi appartiene e mi rende felice, mi stimola e mi motiva ad andare avanti per creare sempre qualcosa di nuovo e interessante. Ho scelto questo nome perché per me indica la dinamicità e la capacità di rimanere sé stessi in ogni fase e in ogni cambiamento che la vita ci porta ad affrontare.

Le Samsarine, l’aiuto che mi completa

Mi piace il lavoro che ho scelto e che coltivo insieme alle “Samsarine”, le ragazze del Centro Estetico che mi affiancano e che sono parte integrante del mio progetto. Armonia e condivisione di intenti, ognuna con le sue peculiarità e specializzazioni, per essere allineate e orgogliose di ciò che facciamo. 

Dal 2003 ad oggi

Nel 2003 avvio la mia attività dopo essermi mantenuta agli studi da sola e dopo aver fatto esperienze nel campo dell’estetica. Ho aperto da sola e ora siamo in 4 e sono alla ricerca di altre collaborazioni.

Ora faccio quello che più mi piace fare e penso sempre agli inizi, al mio percorso: c’è chi mi ha ostacolato e c’è chi mi ha aiutato e tutto è stato funzionale alla realizzazione del mio sogno. Questa è la mia più autentica vocazione, da piccola giocavo a fare l’estetista, da sempre ho la certezza che questo lavoro è mio, ce l’ho dentro. 

Samsara nasce così, dalla naturale consapevolezza su ciò che so fare e che mi piace fare

Voglio prendermi cura degli altri per valorizzare la bellezza e per promuovere il benessere. Se le mie clienti sono contente sono contenta anche io. Per crescere mi confronto con le mie collaboratrici, con le colleghe, con i fornitori e cerco sempre di offrire il meglio. Lavorare con entusiasmo e intraprendenza è quello che mi sento di fare ogni giorno per me e soprattutto per te!

I massaggi sulla schiena hanno effetti rilassanti, ti aiutano anche ad alleviare la tensione sui muscoli della schiena e sono anche emotivamente benefici. Ma la terapia del massaggio alla schiena va oltre. Oggi ti parlo di tutti i benefici di questo massaggio.

Quanto dura, prima di tutto, un massaggio alla schiena e per quanto tempo è bene seguire questa terapia?

In genere un massaggio alla schiena dura circa mezzora e va eseguito una volta a settimana. È bene seguire dei cicli periodici, così da massimizzare i suoi effetti.

I benefici dei massaggi regolari alla schiena

Prenota un massaggio alla schiena

Se hai uno o più dei disagi che ho elencato, contattami o vieni a trovarmi nel mio centro estetico e stabiliremo insieme un ciclo di massaggi rilassanti per la tua schiena.

Calze che diventano improvvisamente strette, pantaloni che ci sembrano di una taglia in meno... cosa succede? Dobbiamo cambiare il guardaroba? No, questo è un caso di gambe gonfie.

Ci sono anche altri sintomi legati al gonfiore delle gambe:

Ma perché si gonfiano le gambe? Essenzialmente per 2 ragioni:

  1. Ritenzione idrica: i tessuti e i vasi sanguigni delle gambe trattengono più liquidi del dovuto. Succede quando le gambe sono state sottoposte a lungo stress (ore e ore in piedi o anche sedute senza muoversi) o per mancanza di movimento ed esercizio fisico o anche per sovrappeso.
  2. Infiammazione: i tessuti delle gambe possono irritarsi e gonfiarsi per una frattura o per la rottura dei legamenti o anche, nei casi peggiori, per una malattia infiammatoria.

Rimedi contro le gambe gonfie

Se fai una vita sedentaria, puoi fare a case una serie di esercizi per migliorare la circolazione sanguigna negli arti inferiori.

Al centro estetico contro le gambe gonfie

Ci sono dei rimedi efficaci a cui puoi sottoporti se hai un problema di gonfiore alle gambe visitando un centro estetico.

Uno è il massaggio linfodrenante, di cui ho già parlato nel blog. Perché questo massaggio è utile per le gambe gonfie?

Il massaggio linfodrenante stimola i fluidi linfatici delle gambe, rimuove le tossine in eccesso che si sono accumulate nei tessuti e riduce la ritenzione idrica. È un massaggio che rilasserà le tue gambe, riducendone il gonfiore.

Un altro ottimo rimedio è la coppettazione: è un’antica terapia che si esegue posizionando sulla pelle delle gambe una serie di tazze, che aspirano l’aria creando il vuoto. Questa azione stimola la circolazione sanguigna e il movimento dei fluidi, attenuando l’infiammazione e il gonfiore.

Hai un problema di gambe gonfie? Scrivimi oggi stesso e troveremo insieme la soluzione adatta.

Hai anche tu problemi di rughe? Conoscere le rughe, intanto, come si formano e perché appaiono, è il primo passo da seguire se vuoi combatterle. Molte mi chiedono quali prodotti cosmetici usare, quali creme antirughe scegliere. Esiste una risposta a queste domande?

Le creme antirughe funzionano, possono anzi funzionare se consideri prima di tutto che non possono fare miracoli: iniziare a usare una crema antirughe a 80 anni, per fare un esempio estremo, non darà certo i benefici che ci si aspetta.

Sono comunque importanti gli ingredienti delle creme antirughe, perché svolgono una funzione decisiva, grazie ai loro principi attivi, nel ridonare idratazione e tono alla tua pelle.

Ingredienti comuni nelle creme antirughe

Ecco alcuni ingredienti comuni delle creme antirughe che possono davvero migliorare l’aspetto della pelle:

Abitudini da prendere se usi creme antirughe

Le creme antirughe miglioreranno l’aspetto della tua pelle in funzione della frequenza con cui le usi, dalle qualità degli ingredienti e dal tipo di rughe che cuoi trattare.

Ma non è tutto: se vuoi combattere le rughe e beneficiare degli effetti delle creme antirughe, devi prima di tutto cambiare regime di vita:

Vuoi usare una crema antirughe? Contattami e ti aiuterò a trovare un piano personalizzato per la tua pelle.

Centro Estetico Samsara - PI 01749680441 - Via Marco Polo 7 - Monte Urano - FM
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