5 CONSIGLI PER AFFRONTARE L’AUTUNNO

5 CONSIGLI PER AFFRONTARE L’AUTUNNO

Buongiorno a tutte! 🙂 Sono mancata per un pò di tempo…l’estate è il periodo che si lavora di più e tra i vari appuntamenti ed i corsi di aggiornamento…non ho avuto molto tempo per scrivere. Ma eccomi qui di nuovo a darti consigli, spero preziosi :-). Chi mi conosce lo sa, io amo, adoro letteralmente l’autunno!  Con le sue mille sfumature di colori caldi e profondi, quella particolare atmosfera che ti coglie spesso a fissare le foglie che, cadendo ricoprono il terreno creando meravigliosi tappeti naturali. Le temperature si abbassano, le giornate si accorciano e noi ci sentiamo più spossati e con meno voglia di fare. Per il nostro corpo questo cambio di temperatura può essere un piccolo trauma perchè non riusciamo ad abituarci in maniera graduale. A risentirne maggiormente sono la nostra bellezza e la salute. Quindi oggi voglio darti qualche prezioso consiglio per affrontare al meglio questo periodo:

1) Fai scorta degli ultimi raggi di sole che stimolano la produzione di serotonina, un vero e proprio antidepressivo naturale. Fai delle meravigliose passeggiate.

2) Stai attenta all’alimentazione, scegli piatti leggeri, soprattutto la sera, anche se il freddo ti porta a desiderare cibi ricchi di calorie

 

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3) Dormi almeno 8 ore a notte. Questo non ti sarà difficile, perchè in autunno il divano diventa il nostro migliore amico 🙂

4) Cura la tua pelle in modo da farla respirare togliendo tutte le tossine. In questo caso ti consiglio il nostro trattamento all’ossigeno ozono Exa..http://labellezzachevorrei.blogspot.it/2013/12/per-un-viso-sempre-giovane-punta.htm

5) L’ultimo consiglio, va bene in realtà per tutte le stagioni ed è: prendersi del tempo per sè. Non mi stancherò mai di dirtelo. Leggi un libro, bevi una tisana con un’amica, fai un massaggio rilassante, quello che vuoi…ma ritagliati un’ora, lontana dallo stress e dalle responsabilità.

 

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Spero di esserti stata utile e ti aspetto al prossimo articolo.

Un abbraccio

Monia

 

 

I love Autunno! Come affrontarlo!

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Se non si fosse capito, io amo l’autunno! Mi sa di calore, di coccole, di casa e di giornate da trascorrere in compagnia di un buon libro e di una tisana. Le temperature si abbassano, le giornate si accorciano e noi ci sentiamo più stanche ed assonnate. Oggi voglio darvi dei piccoli consigli per affrontarlo con la giusta predisposizione! 🙂 Partiamo subito! 🙂 :

1 – Mettete al primo posto voi stesse! Dedicate del tempo per voi concedendovi qualcosa che vi piace, che sia un trucco, una crema che adocchiate da tempo, un massaggio, un’ora a fare quattro chiacchiere tra amiche….qualcosa insomma che vi faccia stare bene 🙂

2 – State attente all’alimentazione! L’autunno ci regala tanti prodotti davvero preziosi per il benessere, quali zucche, mele, pere, uva e barbabietole rosse. Ognuno di questi alimenti ha ottime proprietà!

3 – Bevete più acqua! 🙂

4 – Fate attività fisica, quella che più vi piace, l’importante è farne!

5 РDormite almeno 8 ore a notte. In autunno ̬ importantissimo riposare per ricaricarsi.

6 – Prendetevi cura della vostra pelle! Sono tantissimi i trattamenti che potete fare sia a casa che nel mio centro estetico. Nella pagina facebook ho iniziato a parlarvi dei prodotti della linea ORGANIQUE che trovo siano davvero eccezionali sia per la loro azione che per i loro profumi che creano dipendenza! :-). Vi invito davvero a provarli e vi assicuro che il vostro corpo e la vostra mente ringrazieranno. Troppo spesso ci si dimentica del fatto che la pelle, se trattata bene, fa respirare le cellule del nostro corpo, ed è importante mantenerla pulita, tonica ed idratata.

7 – Fate una bella passeggiata per liberare la mente e catturare gli ultimi sprazzi di sole che ci aiutano a produrre la serotonina che preserva il buonumore…….i nostri mariti ci ringrazieranno 🙂

8 – Se vi sentite stanche e stressate, prenotate un bel massaggio, tornerete a casa belle cariche!

Per oggi care amiche è tutto, spero di esservi stata utile, ma soprattutto spero che metterete in pratica qualche mio consiglietto per vivere meglio!

Alla prossima!

Monia